整体院 開道 の日記
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腰痛と足首！！
2016.11.18
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こんばんは🌆
整体院 開道
腰痛&スポーツ傷害マスター 前田裕之ですｖ（＾＿＾ｖ）♪
今日は運動やってる人がカカエルことが多い
『足首の捻挫』について❗️
何回も捻挫をして癖になっている…
疲れると足首周りが痛い…
プレー中に鈍痛がある…
捻挫して一ヶ月以上たつたのに痛みがとれん…
大事な試合、肝心なときに捻挫…
こんな人多いのでは？と思います。
そんな人は❗️
足指トレーニングして
足首のチューブトレーニングして
足首の可動域トレーニングして
股関節のトレーニングして
体幹のトレーニングして
こんだけやれば、足首良くなります‼️
とは言いません。
真剣に悩んでる人はやってるしね…
それでも治らん😬 捻ってまう😞
そんな人は腰をメンテナンスして下さい。
腰の骨(腰椎)のならびを正常にすることで
改善することが多いです‼️
このメンテナンス自分でも出来ます。
患者さん・選手自身で出来るそんなことをアドバイスしてます😎
具体的にはまた次回~☆☆☆‼️
気になる人😵 待てない人は整体院 開道へ連絡下さい！
メール:seitaikaido@icloud.com
TEL:090-7671-9347
無料相談承ります~🙇
ほなまた~神戸市西区・三木市の腰痛&スポーツ傷害マスター
整体院 開道 前田裕之でした😁