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整体院 開道  の日記

腰痛と足首!!

2016.11.18

こんばんは🌆

整体院 開道
腰痛&スポーツ傷害マスター 前田裕之ですv(^_^v)♪

今日は運動やってる人がカカエルことが多い
『足首の捻挫』について❗️

何回も捻挫をして癖になっている…

疲れると足首周りが痛い…

プレー中に鈍痛がある…

捻挫して一ヶ月以上たつたのに痛みがとれん…

大事な試合、肝心なときに捻挫…

こんな人多いのでは?と思います。

そんな人は❗️
足指トレーニングして
足首のチューブトレーニングして
足首の可動域トレーニングして
股関節のトレーニングして
体幹のトレーニングして

こんだけやれば、足首良くなります‼️

とは言いません。

真剣に悩んでる人はやってるしね…

それでも治らん😬 捻ってまう😞

そんな人は腰をメンテナンスして下さい。

腰の骨(腰椎)のならびを正常にすることで
改善することが多いです‼️

このメンテナンス自分でも出来ます。

患者さん・選手自身で出来るそんなことをアドバイスしてます😎

具体的にはまた次回~☆☆☆‼️

気になる人😵 待てない人は整体院 開道へ連絡下さい!

メール:seitaikaido@icloud.com
TEL:090-7671-9347

無料相談承ります~🙇

ほなまた~神戸市西区・三木市の腰痛&スポーツ傷害マスター
整体院 開道 前田裕之でした😁

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